Как быстро вывести лишнюю воду из организма?

В одно прекрасное утро вы можете проснуться и обнаружить под глазами сильные отеки, ноги тоже не желают слушаться, словно два тяжелых полена. Такое состояние свидетельствует о том, что у вас в организме накопилась излишняя жидкость. Избыток ее может привести к неприятным последствиям и проблемам со здоровьем.

Как  быстро вывести лишнюю воду из организма?

 

Выводим лишнее

 

Для начала в корне пересмотреть рацион питания (можно даже всей семье) и обратить особое внимание на то, что существуют продукты, которые способны задерживать воду. К ним относятся всевозможные соления, маринады, жареная пища и алкоголь.

 

Образовавшиеся отеки, говорят о том, что первым делом следует отказаться от употребления даже злоупотребления, перечисленных выше продуктов. Ведь в нашей стране соленья пользуются огромной популярностью и в момент употребления об их вреде никто не задумывается. Готовить пищу нужно на пару или в духовке, но можно варить или тушить.

 

Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, которая мягко выводит воду из человеческого организма. Как бы странно это не звучало, нужно пить больше жидкости. Для взрослого человека суточная норма составляет около 2 литров. Причем это должна быть вода в чистом виде, а не разные чаи, кофе, компоты или чего хуже алкоголь.

 

Как  быстро вывести лишнюю воду из организма?

 

Как вывести лишнюю воду?

 

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что возникают отеки и соответственно сопутствующие заболевания. Особенно страдают ноги. Поэтому пока ситуация не стала критической займитесь спортом.

 

Перед сном старайтесь ограничивать питье. Так как во сне вы будете мало двигаться, то влага будет задерживаться. А именно от нее вы и пытаетесь избавиться.

 

Домашние средства

 

Кофе обладает мочегонным эффектом. Кстати, о нем, мы уже писали, перечитайте информацию вот здесь. Но с этим напитком стоит быть осторожными. Его употребляют до обеда, иначе появится риск заработать бессонницу.

 

Чай без сахара с молоком оказывает благотворное влияние на почки. Поэтому не пренебрегайте этим способом. Его в день можно выпить около одного литра.

 

В летний период, поможет арбуз, так как он является мощным диуретиком. Можно даже устроить себе разгрузочный арбузный день.

 

Замечательно справляется натуральный березовый сок или отвар из листьев березы.

Чрезвычайно полезен и тыквенный сок. Его можно пить на протяжении всего дня, а за весь день можно выпить около полутора литров. Кроме того он еще и отлично утоляет голод. Так что, употребляя тыквенный сок, можно еще и сбросить пару ненужных килограммов.

 

Морсы из ягод малины, клубники, брусники рекомендуется выпивать не больше двух-трех стаканов.

 

Как  быстро вывести лишнюю воду из организма?

 

Аптечные средства

 

Мочегонные медикаментозные препараты должен назначать исключительно врач после тщательного обследования. К помощи таких препаратов обращаются в основном, если у вас почечная недостаточность или повышенное артериальное давление.

 

Готовые травяные лекарственные сборы, которые продаются в аптеках, тоже помогут избавиться от проблемы. К тому же они не так опасны, но и их лучше принимать лишь после консультации с врачом, который назначит определенную дозировку.

 

Как  быстро вывести лишнюю воду из организма?

 

Несколько действенных процедур

 

Сауна или баня, при тепловом воздействии буквально испаряет влагу. Поэтому балуйте себя походами в баню или сауну.

 

Спорт. Даже десятиминутной зарядки будет вполне достаточно, но при условии, что небольшая импровизированная тренировка будет активной. Спортом можно заниматься и в домашних условиях, главное чтобы тренировка проходила энергично.

 

Отекшие ноги тоже можно пожалеть. Нужно всего лишь немного помассажировать их, растереть и даже слегка постучать по ним.

 

Ванна с содой и солью, с температурой около 30-40 градусов. Они вытягивают жидкость, и улучшают кровообращение. Кроме того, они избавят и от нескольких избыточных килограммов. Первый раз, такую ванну разрешается принимать не дольше пяти минут. Следующие разы можно продлить до 20 минут.

 

Все советы нельзя воспринимать как полноценное лечение. Всего в меру, иначе вы рискуете приобрести другие проблемы со здоровьем или довести себя до обезвоживания. Если есть необходимость, то обратиться к специалисту, который укажет на причины проблем. Как восстановить силы?

 

Как  быстро вывести лишнюю воду из организма?

 

Не стоит пренебрегать специальными диетами с ограниченным количеством этого вещества. Человеческое тело способно удерживать соль от 12 до 24 часов. В течение этого промежутка времени она частично выводится, но излишек по-прежнему остается. Поэтому ее потребление нужно четко контролировать в течение всего дня и не допускать повторного появления. На выручку придут и бабушкины способы, так как всевозможные травки:

 

  • Спорыш
  • Хвощ полевой
  • Корень подсолнечника
  • Толокнянка
  • Сабельник болотный

 

 

Их употребляют обычным завариванием и пьют курсом от 10 до 20 дней. Но одними травами исцеление не наступит. Можно также попробовать так называемую сокотерапию. Оно предполагает употребление свежевыжатых соков и является мощнейшим и действенным, но достаточно дорогим способом. В сутки нужно выпивать не менее одного литра свежевыжатого сока. А для такого количества соков понадобится около двух килограмм плодов. Подойдут яблоки, апельсины, тыквы. Также пригодится хорошая мощная соковыжималка. При таком лечении организм дополнительно обогатится витаминами и значительно повысится иммунитет.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика