Как из совы стать жаворонком?

Переход от летнего времени на зимнее, и с зимнего на летнее, для многих людей дается очень сложно. Вплоть до того, что так называемые люди-жаворонки с переводом часов становятся «совами» или наоборот. На самом деле просыпаться рано не так уж и сложно. Мы уже говорили в одной из наших статей как правильно начать утро. Теперь попробуем начать вставать раньше. А, как известно: «Кто рано встает, тому Бог дает».

 

как стать жаворонком

 

Как вставать раньше

 

Даже практикующие психологи советуют забыть о легкой дремоте после первого звонка будильника. То есть как только злосчастный «будитель» прозвенел первый раз, даже не думайте о том, чтобы поспать еще 5 минут. Зачастую они из 5-ти минут перерастают в 10 и даже 15 минут. в результате вы опаздываете на работу или отвести ребенка в детский сад. Кстати прочтите также статью, как перестать опаздывать в детский сад.

 

как стать жаворонком?

 

 

Музыка на будильнике не должна быть раздражающей. Благо сейчас у большинства людей есть мобильные телефоны и мы больше не слышим тот страшный трезвон советских будильников. Пусть утром вас будит любимая песня или легкая ненавязчивая мелодия. С приятной музыкой утро радостнее ворвется в ваш день.

 

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как просыпается кошка? Сначала она сладко потягивается и лишь после сладких потягушек отправляется по своим делам. Возьмите пример с ласкового животного. Перед тем как выпрыгнуть с постели плавно и сладко потянитесь. Прямо в постели сделайте несколько махов руками и даже ногами. Таким незатейливым способом вы проснетесь как миленькие.

 

как стать жаворонком?

 

На прикроватной тумбочке оставьте для себя стакан воды. Как только проснетесь, выпейте ее первым делом. Пить воду натощак рекомендуют многие врачи. Вода разбудит пищеварительную систему, а значит и весь организм.

 

В конце концов, чтобы быстрее проснуться, представьте себе, как «обрадуется» ваш шеф, когда заметит ваше опоздание. Его кислая мина точно заставит вас проснуться быстрее. А может, пришло время начать свой собственный бизнес и забыть о начальниках? Тогда ознакомьтесь со статьей как открыть свою пекарню? или как заработать на вязании спицами?

 

как стать жаворонком?

 

Сон, это уникальная и лучшая возможность откинуть все проблемы из головы и забыть обо всех беспокойствах. Во сне, на уровне подсознания мозг структурирует ваши мысли, кроме этого он анализирует все события произошедшие за день, и как бы анализирует их. В результате уже утром человек просыпается уже с готовыми решениями и готовыми к новым свершениям. Отсюда и пошла поговорка «Утро вечера мудренее».

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика