Как избавится от импульсивности?

Вы часто замечали, что совершаете много импульсивных покупок? Или, возможно, слишком сильно отреагировали на что-то? Или планировали сделать что-то, а в итоге делаете совершенно другое? Тогда эта статья для вас. Как избавиться от импульсивности?

Как избавится от импульсивности?

 

Организация процесса

 

Запишите все, что важно для вас. Сделайте это в блокноте или в текстовом документе на компьютере. Не важно, как вы это осуществите, главное то, что вы должны расставить свои приоритеты и определить, что для вас главное в жизни.

 

Также запишите свои цели. Самым большим шрифтом напишите цель вашей жизни, шрифтом поменьше – на 5 лет и так далее. Смотря на этот список, вы будете видеть и понимать, что вы делаете по жизни, и как вас это приближает к вашей цели.

 

Ежедневные дела

 

Выделите один день (самый обычный) и проследите за своим распорядком и за тем, чем занимаетесь в течение дня. Вечером пересмотрите все события и происшествия. Наверняка, будет много дел, которые являются не самыми полезными, и их можно было не делать. Данный анализ покажет, что из ежедневной рутины можно убрать, а что включить.

 

Как избавится от импульсивности?

План

 

После того, как вы выкинули из распорядка дня все ненужные действия, можно составлять новый распорядок. Заканчивайте день тем, что составьте план дел, которые хотите сделать завтра. Но не нужно планировать так, чтобы совсем не оставалось времени на отдых. Делайте небольшие перерывы, чтобы потом не сорваться и вообще ничего не сделать.

 

Также данные списки помогут контролировать себя. Всегда проще сдерживаться от импульсивных действий, когда есть четкий план того, что нужно совершить. А когда поставишь галочку напротив сделанного пункта, становишься более мотивированными, для того чтобы выполнить  следующий пункт.

 

Избавление от импульсивности – долгий и сложный процесс, но если приложить усилия, то это вполне осуществимо. Работать над собой просто необходимо, это помогает самореализоваться и найти себя.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика