>

Как избавиться от компьютерной зависимости?

 

Компьютерная зависимость или интернет зависимость считается одним из новых психологических заболеваний. Все это не что иное, как результат развития технологий. Она может возникнуть как у взрослого, так и у ребенка. Под ее воздействие попадают умные здравомыслящие люди. Их родственникам, невольно приходится задуматься, как избавиться от компьютерной зависимости.

 

Как избавиться от компьютерной зависимости?

 

 

Признаки компьютерной зависимости у подростка

Интернет зависимость у подростков весьма распространенное явление на сегодняшний день. Предлагаем вниманию родителей, несколько признаков компьютерной зависимости.

  • Как правило, такой ребенок все чаще говорит о любимой игре, нежели на другие темы. Фактически он не разговаривает больше ни о чем, на какие-либо другие отвлеченные темы.
  • Мало интересуется учебой. Хотя большинство современных детей, итак мало интересуются учебой, но интернет зависимые дети, также отказываются посещать всевозможные детские спортивные или другие секции. Они с неохотой посещают кружки. Даже если родителям удастся заставить посетить занятия, дети делают это с неохотой.
  • Как только появляется свободное время, ребенок тут же отправляется за компьютер. Даже если родители предложат выключить технику, это сопровождается истерикой и скандалом. Ограничение времени, проводимое за монитором, не приносит никакого эффекта. Как только ребенок услышит о том, что ему пора выключить компьютер или другой гаджет у ребенка появляется истерика, приступы плача и даже ярости.
  • Без компьютера ребенок становится более раздражительным. У него часто без причины меняется настроение. Еще минуту он был возбужденным. Спустя некоторое время начинается депрессивная хандра. Его словно манит голубой экран.
  • Контроль времени, проводимого за компьютером, также не ощутим. Ребенку кажется, что он просидел за компьютером 1 час, а на деле оказалось, что он был перед экраном компьютера 3 или 4 часа.
  • Он настолько теряется во времени, что перестает следить за собой. Маме стоит больших усилий, чтобы заставить ребенка переодеться на ночь и почистить зубы. Прострация во времени влияет на аппетит. Ребенок плохо кушает.
  • Интернет игры полностью заменяют ему друзей. Он практически ни с кем не общается.
  • Появляются проблемы с памятью. Страдает в первую очередь, так называемая краткосрочная память. Можно отметить, что ребенок не помнит о том, что говорил или обещал всего несколько часов назад.

Если вы в этом списке вы обнаружили хотя бы 3 совпадения, то это повод для того, чтобы задуматься и принять меры. Для начала можно не спешить идти к специалисту, а попробовать в том же интернете пройти специальные тесты. Они помогут понять, насколько развита компьютерная зависимость у подростка. В это же время родители будут иметь общее представление о сложившейся проблеме. Возможно, удастся решить ситуацию самим без привлечения психолога.

 

Как бороться с компьютерной зависимостью

 

  • Решений проблемы может быть несколько. Однако сам зависимый должен понимать и осознавать свою проблему. Именно на этот фактор опираются при лечении наркомании и   алкоголизма. Если человек, страдающий алкоголизмом, захочет избавиться от своих проблем, то непременно найдутся люди, которые смогут помочь.  Пожалуй, способы лечения могут быть достаточно жесткими, в данном случае по-другому не получается. Итак, попробуем.

 

  • Наиболее радикальный метод предусматривает резкий и полный отказ от компьютера.  Для нас с вами это может показаться легким путем. Однако для больного человека это сделать не так уж просто. Он будет всеми силами, как можно быстрее стараться прильнуть к экрану. Однако этого ни в коем случае нельзя допускать. Родственников вполне могут ожидать истерики и приступы паники со стороны бунтаря. Были случаи совершить попытку суицида.

 

  • Если вы сами боитесь столь радикальных мер пресечения, попробуйте сделать постепенное отлучение компьютера. Этот метод более мягкий и щадящий. Требуется постепенно сокращать количество проведенного времени перед объектом вожделения. Нужно составить некий график, как бы в форме игры. В случае нарушения предусматривается штраф. Штраф в свою очередь, не денежная компенсация, например, на следующий день сократить время пребывания во всемирной паутине на несколько часов. Соблюдайте строгий контроль.

 

  • Попробуйте переключить внимание на что-то другое. Например, если это ребенок, запишите его в какую-либо спортивную секцию. Отдых на природе и в коллективе отвлечет его мысли.  Почаще организовывайте туристические походы. Свежий воздух еще никому не навредил, в данной ситуации еще и поможет.

 

Как избавиться от компьютерной зависимости?

 

  • Как утверждают психологи, компьютерная зависимость это не что иное, как последствие скучной и однообразной жизни. Человек невольно стремится к приключениям, которые находит в виртуальном мире. Именно здесь он находит острые, ощущения, которых ему так не хватает в реальности. Попытайтесь донести игроману, что реальная жизнь не менее интересна.

 

  • Отвлеките игромана заботами по дому. На данном этапе он должен понимать, что сладкая жизнь закончена.  Пришла пора возвращаться к жизни. В конце концов, надавите на гордость. Конечно, это будет считаться дополнительным методом воздействия, с чем черт не шутит. Попробуйте пристыдить, задеть личное достоинство. Иногда это действует. Человек словно пересматривает свои взгляды на жизнь и понимает, что он ее проживает не так, как ему хотелось бы. Тогда он осознает свою проблему и сам просит помощи.

 

  • Попробуйте применить метод самовнушения. Его сознание должно измениться. Он должен понимать, что попал в зависимость от игр. Надо ли оно? Какое ждет его будущее? Выводы должны быть очевидными. При крепкой поддержке близких людей, вполне возможно справиться с компьютерной зависимостью.

 

  • Если уговоры родственников не помогают, придется обратиться в медицинские учреждения, консультироваться с психологами. Возможно, вам назначат лекарственные препараты. Это считается крайним методом. Его применяют тогда, когда все способы испробованы и не помогают.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика