Как наладить режим сна новорожденного?

С приходом в этот мир, новорожденный малыш еще много чего не знает, даже самых элементарных вещей. Даже спать в определенное время суток его нужно учить и выработать режим дня для малыша, важно как можно раньше. Лучше начать это делать с самого рождения или с 3-5 месяцев. До года, малыш твердо должен знать, что ночь нужна для того, чтобы спать, а днем можно играть с мамой и бодрствовать. Как наладить режим сна новорожденного, ведь некоторые малыши в упор не хотят следовать правилам и распорядкам дня, а мама в это время просто изнеможенная.

Младенец спит
                       Как наладить режим сна новорожденного?
Режим дня и ночи необходим не только для того чтобы мама отдыхала, но и для того, чтобы во время полноценного ночного сна, малыш мог набираться сил, развиваться физически и был готов к новым свершениям на следующий день. Изначально для малышей не существует времени суток и лишь узнав получше свое чадо, мама сможет подобрать ему оптимальный режим сна. Первый выход на улицу должен быть не более 15 минут. Со временем, время прогулок на свежем воздухе можно увеличивать. Как выбрать прогулочную коляску?
По приходу домой, первое, что должна сделать мама, это вымыть руки и поменять малышу подгузник. Теперь можно его и покормить. После прогулки на свежем воздухе, аппетит у ребенка должен быть большой. Но и перекармливать, тоже не стоит. Режим грудничка достаточно прост, что называется, поели – можно и поспать, поспали – можно и поесть. Но все, же нужно приучать малыша жить активной жизнью, играть с ним, делать зарядку. После активного времяпрепровождения сон малыша будет намного крепче. Как приучить ребенка к горшку?

Счасливый ребенок спит
В первые дни после рождения, сон младенца поверхностный. Мозг маленького человечка работает одинаково активно как во время сна, так после него. Поэтому младенцы так часто путают день и ночь. Все что требуется от молодых родителей, это настроить биологические часы маленького человека, помочь ему адаптироваться. К примеру, гормон мелатонин, помогает регулировать циркадные ритмы. Без него сердечнососудистая и пищеварительная системы просто не смогут нормально функционировать. И что самое главное, так это то, что этот самый мелатонин, синтезируется только в темноте.
Малышу необходимо показать разницу между дневным и ночным сном. Днем малыш будет спать в легком полумраке и даже под спокойную музыку, а вот в ночное время, младенец должен спать в тишине, при выключенном свете. Чтобы малыш крепко спал ночью, его день должен пройти активно. Но если уж малыш, проснулся ночью, то это вовсе не значит, что родители должны всячески его развлекать и играться с ним. Иначе он подумает, что все в порядке и будет просыпаться в одно и то же время. Как отучить ребенка спать с родителями?

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика