Как отказаться от фаст-фуда?

Когда вы отправляетесь с детьми на прогулку, на работе или просто после сложного дня не хочется готовить, на помощь приходит уличная пища. Скорее всего, вы купите что-нибудь перекусить в ларьке на улице. Но мы представим вашему вниманию факты, после которых вы задумаетесь, как отказаться от фаст-фуда.

Как отказаться от фаст-фуда?

 

Шаурма и хот-доги

 

Вы ведь наверняка не знали, что в одной шаурме содержится около 120 г жира, в то время как дневная норма для человека составляет всего 60-70 г? Если вы следите за фигурой, то это далеко не лучшее блюдо для вас. Но это не единственный минус. Чаще всего, те кто готовит шаурму, безбожно смешивают свежее мясо с испорченным. Таким образом, оно становится рассадником инфекций. Если вы собираетесь купить шаурму, то присмотритесь к мясу. Если оно разных сомнительных цветов, то, скорее всего, мясо не свежее и его смешали со свежим. Лучше всего будет попросить у продавца квитанцию на поставку мяса. На ней должна стоять дата того дня, в который вы ее покупаете. Как выбрать свежее мясо, мы уже рассказывали здесь.

 

С хот-догами тоже лучше не рисковать. В сосисках мало мяса, зато много загустителей и красителей, а поэтому у них большой срок годности. Обычно хот-доги заправляют соусами,  которые раздражают желудочно-кишечный тракт. Проблемы со здоровьем в будущем обеспечены. В первом и втором случае, вероятней всего у продавцов отсутствуют необходимые на продажу документы.

 

Как отказаться от фаст-фуда?

 

Пончики и прочая вы печка

 

Сладости из фаст-фуда готовят так называемым, экспресс методом. Там никто не встает как мы рано утром, чтобы замесить свежее пушистое тесто и дать ему подрасти пару часиков. Хитрые производители добавляют всевозможные порошки, которые  ускоряют этот процесс. Плюс ко всему они используют муку самого низкого сорта. К тому же изделия часто приготовлены на маргарине, который на 80% состоит из растительных жиров. А чтобы крема и начинка не так быстро портились, их щедро приправляют всякими Е-добавками. От такого изобилия не очень полезных ингредиентов может случиться пищевая аллергия или даже отравление, особенно если есть такую выпечку на голодный желудок, а не в качестве небольшого десерта. Если все же хочется чего-то мучного и сладкого, то лучше купить пирожки с джемом или фруктами. Чистота в частных подпольных пекарнях отсутствует, а значит выпечка, приготовлена в антисанитарных условиях. Приобретайте лишь у проверенных людей.

 

Как отказаться от фаст-фуда?

 

Беляши и чебуреки

 

Производители заявляют, что в их продукции содержится настоящее качественное и свежайшее мясо. Но на самом деле, мяса там очень мало либо вообще отсутствует. Чаще всего в фарше в большом количестве перемолотые косточки, соя и шкурки. Но самое опасное в этом блюде, это масло на котором оно пожарено. После долгого кипячения во фритюре, масло окисляется, и в нем образуются опасные для здоровья канцерогены и транс-жиры. Они травмируют желудок, нарушают обмен веществ и увеличивают количество холестерина в крови. На одной порции масла в ларьке жарят беляши и чебуреки целый день. Страшно представить, сколько вредных веществ содержится в таком масле. Если вы все же решили перекусить пирожками с мясом, то лучше купить печеные, а не жареные. А здесь, можно узнать рецепт замечательных домашних пирожков.

 

И помните, никогда не надо запивать уличную еду напитками со льдом. Они замораживают жиры так, что они не могут расщепиться. В итоге, лишние килограммы на талии не заставят себя долго ждать. Вред фаст-фуда давно не новость, но быстрое питание не смотря на это стремительно развивает торговые сети.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика