Как помочь при судорогах в икроножной мышце?

Судороги в икроножных мышцах знакомы многим людям. Они бывают как у молодых девушек, которые часто и много ходят на высоких каблуках, так и у пожилых людей. Как утверждают врачи, судороги проявляются в самых различных ситуациях, таких как эпилепсия, ожирение, столбняк. Мы будем говорить о тех судорогах, которые случаются у беременных женщин, людей страдающих ожирением или у тех, которые имеют большие физические нагрузки.

55a79e1fd2753

Судороги, это результат спазма мышц, который происходит по разным причинам. Например, в мышечной ткани могла скопиться молочная кислота, человек недавно переохладился или же потратил огромное количество микроэлементов. В результате в самый неожиданный момент икроножная мышца начинает резко сжиматься и появляется сильная боль в ногах. Боль настолько сильная, что человек попросту не может разогнуться или стать на ноги. Такие спазмы часто случаются у беременных женщин, организм которых работает за двоих.

Первая помощь при судорогах икроножной мышцы

  • Во-первых, нужно нанести на голень обезболивающую мазь
  • Затем нужно легкими движениями помассировать ногу, но, ни в коем случае не нажимать на мышцы сильно. От этого будет только хуже
  • Ногу, нужно поместить в теплое место. То есть укутаться под одеяло или же, если спазм произошел прямо на улице, то укутать ногу чем-то теплым
  • Можно окунуть ногу в теплую воду, она расслабит зажатую мышцу
  • Врач может сделать укол релаксанта, так что пусть это тоже не пугает

Вышеперечисленные способы, как оказать первую помощь при судорогах икроножных мышц, лишь на некоторое время снимают боль. zvodit-kri-pri-vagtnost-yak-z-cim-borotisya_212Однако даже первый случай такого спазма, должен заставить человека сходить к врачу, который подберет правильный курс лечения. Но не стоит бояться похода к врачу. Судороги, не обязательно признак болезни. В большинстве случаев, выясняется, что это было кратковременное ущемление нерва или же сдавливание кровеносных сосудов, которые оказались между напряженными мышцами. Как можно заменить соль в еде?

Но и пускать все на самотек тоже нельзя. Избыточный вес, нарушенное кровообращение и отечность конечностей, как например, у беременных, могут лишь усугубить ситуацию. Чтобы предотвратить судороги икроножных мышц, стоит все же задуматься о своем здоровье. Как поднять иммунитет? Улучшенное и сбалансированное питание, больше витаминов и больше отдыха. Если весь день вам приходится проводить на ногах, то вечер нужно провести в тихой спокойной обстановке и замечательно было бы попарить ножки в горячей ванночке. В нее можно добавить расслабляющую соль или травки. Также поменьше переохлаждаться и избегать резких перепадов температур.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика