Как приготовить успокаивающий чай?

У каждого человека бывают неприятные моменты в жизни. В такой период проблемы и неприятности словно атакуют со всех сторон. Причем все это происходит одновременно и хочется вечером, просто обо всем забыть. От перенесенных стрессов бессонные ночи обеспечены и как следствие может начаться плохое самочувствие. Знакомые и коллеги в один голос твердят, что нельзя так близко принимать все неурядицы. Однако многие люди просто по-другому не умеют. Они знают, что нужно быть более твердыми, но все равно каждую проблему переносят через свое сердце.

травяной чай

 

Справиться с разными негативными эмоциями и переживаниями помогут травяные чаи. О том, как лучше засыпать мы уже говорили в одной из наших статей. Ее вы можете перечитать вот здесь. А теперь мы рекомендуем в период депрессий попить чай на травах. Но тут, же следует заметить, что его нужно пить только при стрессах и не дольше двух месяцев.

Как приготовить успокаивающий чай

Для травяного сбора понадобится:

50 грамм корня валерианы
столько же травы пустырника и плодов боярышника
25 грамм мяты

Все приготовленные травы нужно залить одним стаканом кипятка. Затем настою нужно дать остыть и соответственно настояться, пока он будет остывать. После чего его нужно процедить. Такой отвар нужно пить всего по 50 мл и 3-4 раза в день приблизительно за полчаса до того, как вы собираетесь покушать. По вкусу в чай можно добавить немного сахара или меда. Также отличным дополнением к такому ароматному напитку, станет молоко.

 

травяной чай(2)

Конечно выпив чашку успокаивающего чая, проблемы сами собой не исчезнут, но по крайней мере вы сможете прекрасно выспаться, а здоровый сон как известно залог половины успеха. Кстати в одной из недавних статей, мы говорили о том, как воспитать в себе силу воли. Может именно сейчас наши советы вам пригодятся.

Если вы знаете свой особенный рецепт успокаивающего чая, поделитесь им с нашими читателями в комментариях ниже.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика