Как снять боль в глазах?

Все чаще можно услышать от знакомых, друзей, да и просто в общественном транспорте, жалобы на то, что у них болят глаза. Это связано с тем, что люди большое количество времени проводят перед мониторами компьютеров, экранами телевизоров и всевозможными гаджетами. Существует несколько способов, как убрать боль в глазах. И если эти способы не помогут улучшить зрение, то, по крайней мере, снимут излишнюю нагрузку. Несколько раз в день нужно выполнять эти упражнения.

Как снять боль в глазах

Согните ладони и плотно сожмите пальцы, приложите их к глазам, но не притрагивайтесь к ресницам. Просветов никаких быть не должно, когда пальцы расположены на лбу. В такой позе, с закрытыми глазами, нужно посидеть несколько минут и просто ни о чем не думать. После такого расслабления в течение полуминуты активно поморгайте глазами.

Как снять боль в глазах

Еще одно известное многим упражнение, под названием Маятник. Не поворачивая голову, водите глазами вправо влево. На первый взгляд совершенно простое упражнение, нужно тоже выполнять правильно иначе оно не принесет свои плоды. Не следует напрягать взгляд, а начать со взгляда прямо. Неплохо снимут напряжение круговые движения с закрытыми глазами. Для достижения лучшего эффекта следует проделать не менее семи круговых движений глазами, сначала в одну сторону, а затем в другую.

Сами офтальмологи рекомендуют делать следующую зарядку для глаз. Попеременно смотрите на предметы, которые находятся на близком расстоянии и вдали. Такое упражнение здорово тонизирует глазную мышцу и является профилактикой близорукости. Для более наглядного примера. Выйдите на балкон или подойдите к окну.Как снять боль в глазах Вдалеке выберете себе одну точку, например какой-либо предмет на балконе напротив или уличный дорожный знак, что угодно. При этом главное чтобы ваша точка концентрации из далека, выглядела как маленькое пятнышко. Вторая точка концентрации должна находиться на расстоянии около 30 сантиметров от глаз. Это упражнение выполняется несколько раз подряд. Время от времени следует менять так называемые точки концентрации.

Также дополнительный дискомфорт глазам может доставлять макияж, вы и сами вечером снимая с глаз косметику, замечали, насколько легче становится. Средства для снятия макияжа должны быть противоаллергическими, что может вызвать массу ненужных проблем. Как ухаживать за контактными линзами?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика