Как улучшить память?

Наверно все мы замечали, что некоторые люди могут держать в голове множество информации, а некоторые даже не помнят, что происходило с ними вчера. Чтобы ничего не упустить, они вынуждены вести блокноты, куда фиксируют важные сведения. Существует множество способов, как улучшить память и ученые не останавливаются на достигнутом результате. Вот несколько способов, чтобы улучшить работу памяти.

Как улучшить память?

 

Как улучшить работу памяти и головного мозга

 

Первое с чего можно начать, это с тренировок цифрами. Чтобы далеко не ходить начните запоминать номера телефонов близких людей и родственников. Начните с одного номера в день. Затем применяйте исключительно набор по памяти. Если повторять последовательность, превышающую семь чисел, то это станет отличным зрительным и оперативным тренажером. Со временем объемы можно увеличивать.

 

Норвежские ученые смогли доказать, что именно аромат роз способствует более легкому усваиванию информации. Он усиливает способность мозга приводить порядок новые знания и размещать их по «полочкам» в долговременной памяти. Хотя и здесь имеются свои исключения, а собственные действия являются именно таковыми. Как видите закоулки человеческого мозга, по-прежнему остаются загадкой.

 

А вот неврологи из Израиля, что отличным способом улучшить работу памяти и головного мозга поможет послеобеденный сон. Проводились многочисленные эксперименты и их результаты были ошеломительными. Так что старайтесь хотя бы 15 минут в обеденный перерыв подремать, и приток сил обеспечен.

 

Англичане как всегда оригинальны и решили активировать память нестандартным способом. Для этого нужно встать на правое колено, напрячь, как говорится мозги, и быстро вспомнить нужную информацию. Как они утверждают, столь интересная поза стимулирует работу долговременной памяти, и человек в одно мгновение припоминает нужный эпизод. Приток энергии придет только в том случае, если человек сможет сосредоточиться, и не будет отвлекаться на посторонние дела.

 

Как улучшить память?

 

А вот русские психологи более практичные. Они уверенны, что чтение с большой скоростью, значительно выше, чем при медленном чтении. Соответственно, чтобы быстро читать, нужно много тренироваться.

 

Не обходится и без народных методов. Еще с 19 века изобретен рецепт напитка, главным ингредиентом которого является шалфей. Чудодейственный напиток следует принимать три раза в день. В эфирном масле шалфея находятся вещества, способствующие быстрому и качественному запоминанию.

 

Испробуйте метод самовнушения. Возможно, вы и сами один раз что-то забыли, и после этого сами убеждаете себя, что являетесь обладателем плохой памяти. Попробуйте убедить себя в обратном. Убеждайте себя, что с каждым днем вы можете усваивать намного больше. Поверьте, в свои силы и вас все получится.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика