Как заставить себя работать?

Лень — один из главных пороков человека. Как только она пробуждается, то возникают многочисленные препятствия в желании работать и трудиться. Она мешает достигать поставленных целей, а люди попросту обманывают себя отговорками, устали, винят плохое самочувствие, некогда. Как заставить себя работать, если все отговорки собрались воедино.

 

Как заставить себя работать?

 

 

Как заставить себя работать?

Для начала хочется сказать, что рекомендации собраны для разных типов характеров, профессий, возрастов. Уверены, что вы найдете подходящий для вас способ. Итак, начнем.

 

Организуйте собственный режим дня. Если его не будет, то настроиться на какое- либо дело будет чрезвычайно сложно. К тому же, на биологическом уровне будет принципиально отказаться функционировать нормально. Рабочий день должен оставаться рабочим днем, оно четырехзначное для отдыха. Придерживаясь распорядка, вы сможете в разы увеличить продуктивность.

 

Оценивайте свои силы. Старайтесь не работать на износ, не ставьте перед собой нереальные цели. Как правило, это не оправдывает себя, а могут появиться проблемы со здоровьем. Снижение планки позволяет выдохнуть спокойно и даже расслабиться.

 

Как заставить себя работать?

Начните со сложных задач. Так как мозг человека, после ночи чувствует себя отдохнувшим, распределяйте работа по мере ее сложности. Утром делайте наиболее сложные задачи, когда вы еще полны сил и энергии, поближе к вечеру можно немного расслабиться выполнять работу, не требующую большого внимания и сил.

 

 

Не отвлекайтесь. Во время работы, посторонние разговоры запрещены. После этого сложно вернуться в прежнее русло и набрать быстрый темп. Это касается любого типа работников умственного и физического.

 

Поощряйте себя. Пообещайте себя, как только сделайте большую часть работы, сходите отдохнуть с друзьями в ночной клуб или совершите шопинг с подругами. Этот метод называется, метод кнута и пряника. Своеобразная мотивация поможет вам намного быстрее сделать запланированные дела и довести их до логического заключения, что позволит больше не возвращаться. Однако если вы совершили ошибку, то и вознаграждение не ждите. Вам нужно переделывать то, что вы напортачили.

 

Сменить обстановку. Это не значит, что вам нужно изменить место работы. Возможно, вам надоело офисная суета или коллективный распри. Поработайте немного у себя на квартире. В конце концов, на рабочем месте переставьте мебель или предметы на столе.

 

kak-zastavit-sebya

Работа на дому. Если у вас все же появилась возможность работать дома, а не в офисе, то не отвлекайтесь на телевизор или интернет. Гаджеты ни в коем случае не должны отвлекать вас от главного. Даже думать забудьте о том, чтобы посмотреть любимую передачу или телешоу. Даже последние новости не должна стать препятствием.

 

 

Не время расслабляться. Ваше утро непременно должно быть бодрым и активным. Должно начинаться на позитивной ноте. Как правильно начать утро?  Может в этом небольшая зарядка для активации работы организма. Небольшое чаепитие выработает рефлекс, так что сразу после этого нужно начинать  трудиться.

 

Окончания рабочего дня. Точно также как выработать рефлекс начала дня, придумайте ритуал окончания трудодней. Например после того как за вами захлопнется дверь офиса, вы отправляетесь в кафе с друзьями или идете по магазинам за продуктами. Какие приятные вечера настолько войдут в привычку, что со временем вы будете сами ждать.

 

Поставьте цель. Если вы работаете бесцельно, то нет стремление и желание достигать чего либо. Неудивительно, что такая работа не принесет личностного удовлетворения и не появится желание работать. Поэтому поставьте себе цель, то ради чего вы трудитесь, вкладываете силы. Можете начать откладывать деньги на поездку.

 

Как заставить себя работать?

 

Перерывы. Однако не забывайте про отдых. Течение рабочего дня достаточно будет 20-30 минут, чтобы вздремнуть прямо на рабочем месте. Ваше обеденное время, даже начальство не вправе указывать, как проводить обед. Полчаса будет вполне достаточно, чтобы получить максимальный заряд бодрости.

 

Перекусы. Устраивайте себе перекусы. Кофе и немного сладкого  в виде шоколадки или банана помогут вам получить заряд бодрости. Также это благотворно повлиял на работу пищеварительной системы, и зарядить мозг. Во время импровизированного отдыха вы сможете настроиться на последующий процесс работы.

 

Делите обязанности. Не означает, что вам нужно часто работы спихнуть на коллегу. Это значит, что вам нужно распределить работу на несколько частей. 1 часть будет выполнена в 1 очередь, а 2 в последующую. Когда операция разделена на части, гораздо легче распределите оставшееся время.

 

Если у вас есть свои способы, как заставить себя работать, поделитесь с нами в комментариях ниже.

 

 

 

Комментарии

  1. By Алёна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика